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ダイエット50日目 

体重(開始時から比較) -2.2Kg

食事
朝食:(9:00)スリムトップスギムリンド スーパーバーン3錠、ネイチャーメイド 食物繊維3錠
昼食:(13:00)玄米、酢豚、サツマイモと黒豆のサラダ、酢ごぼう、ギムリンド スーパーバーン3錠、ネイチャーメイド 食物繊維3錠
夕食:(19:30) スリムトップス、ヨーグルト、ファンケル青汁、キャベツのピリ辛炒め、切干し大根、ギムリンド スーパーバーン3錠

運動
自転車30分、犬の散歩50分、サーキットトレーニング、腹筋3種類

体調
なんだか体が軽~い!

気分
とってもいい感じ。

今日のダイエット評価
大変よくできました。

現在摂っているサプリメント
現在飲んでいるサプリメント、『ギムリンド スーパーバーン』と『ネイチャーメイド 食物繊維』。

青汁を飲んでいるのでビタミンミネラルは摂れていると思っているのですが、食物繊維が少なそうなのでサプリで補給。さらに運動でのエネルギー消費をさらによくするために、サプリメントでサポートします。
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