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ダイエット42日目
体重(開始時から比較) -1.0Kg

食事
朝食:(7:30)プリン、スリムトップス
昼食:(13:00)手作り弁当(玄米、ひじきの煮物、ハンバーグ、しょうが焼き
夕食:(20:00) スリムトップス、ヨーグルト、ファンケル青汁
間食:(17:00)サンドイッチ

運動
犬の散歩30分、サーキットトレーニング、ちり積も運動

体調
体がダルい。

気分
ノリノリで仕事できました。

今日のダイエット評価
お腹がすいてサンドイッチを間食。まぁまぁ。

ダイエットを始めて1ヵ月余り。ようやく1キロ痩せました。最初の1ヶ月間は体重が微動だにしませんでしたが、以前と比べて体をたくさん動かすようになったら代謝がよくなりました。

今はちょっと運動するとすぐに汗がでます。以前は20分くらい運動しても汗をかかないほど代謝が悪かったので、最初の1ヵ月は体質改善の期間だったのかも。
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めぐ
そうなんですよね、最初のうちって意外と減らないの^^;
今までの生活習慣のせいかなって思ったりしてます。
ちえぞうさんは、お水たくさん飲まれてますか~?
2006/09/30(土) 20:50:56 | URL | [ 編集]
ちえぞう
>めぐさん
やっぱりみんな最初のうちは減らないんですかねー。そこでイヤになってダイエットやめちゃったらもったいないですね。
お水はたくさん飲んでますよー。おかげでトイレが近い・・・(^^;。
2006/10/01(日) 22:29:49 | URL | [ 編集]













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