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パーソナルトレーニング1回目
引き続き『人生最後ダイエット』(と命名)のお話。

私が通っているパーソナルトレーニングは、トレーニングウェアを貸してもらえるので手ぶらで通えるのが便利!

社会人にありがたいシステムです。

仕事帰り、初回のトレーニングに行ってきました。1回のセッションは50分です。

まずはトレーニングの前に体重測定。

性能のよい体重計だそうで、体重、体脂肪率はもちろん、筋肉量が部分ごとに測れます。

数値でしっかり見せられるとガーンとなりますが、やる気も起きますね。

測定が終わったらトレーニング開始。

下半身と上半身、満遍なく鍛えます。

トレーニングしてる最中は、脚はそれほどでもない~、上半身がキツイ~と思ってたのですが。

翌日。脚の筋肉痛がヒドイ・・・。

上半身も少し筋肉痛はありましたが、思っていたよりも平気でした。

筋肉痛があるのは効いてる証拠ですよね。

この調子で今度こそ頑張ります!

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2018/11/13(火) 22:30:02 | | [ 編集]













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