FC2ブログ


パーソナルトレーニング1回目
引き続き『人生最後ダイエット』(と命名)のお話。

私が通っているパーソナルトレーニングは、トレーニングウェアを貸してもらえるので手ぶらで通えるのが便利!

社会人にありがたいシステムです。

仕事帰り、初回のトレーニングに行ってきました。1回のセッションは50分です。

まずはトレーニングの前に体重測定。

性能のよい体重計だそうで、体重、体脂肪率はもちろん、筋肉量が部分ごとに測れます。

数値でしっかり見せられるとガーンとなりますが、やる気も起きますね。

測定が終わったらトレーニング開始。

下半身と上半身、満遍なく鍛えます。

トレーニングしてる最中は、脚はそれほどでもない~、上半身がキツイ~と思ってたのですが。

翌日。脚の筋肉痛がヒドイ・・・。

上半身も少し筋肉痛はありましたが、思っていたよりも平気でした。

筋肉痛があるのは効いてる証拠ですよね。

この調子で今度こそ頑張ります!

関連記事
このコメントは管理人のみ閲覧できます
2018/11/13(火) 22:30:02 | | [ 編集]
らら
ちえぞうさん お久しぶりです。
パーソナルトレーニングいいですね。
私もやってみたいと思ってましたv-354
またどんな感じがアップしてくださいね〜。
今年もあと少し
ちえぞうさんのように私も丁寧に過ごしたいと思いました。
2018/12/03(月) 12:22:11 | URL | [ 編集]
ちえぞう
>ららさん
パーソナルトレーニングは私のように意思が弱くて自力ではもはや痩せられない人間にはピッタリでした!順調に痩せてきてます。
トレーナーさんとの相性が大事ですが、パーソナルトレーニングオススメです!
2018/12/15(土) 15:58:44 | URL | [ 編集]













管理者にだけ表示を許可する


トラックバックURL: