『脳を鍛えるには運動しかない!』 

脳を鍛えるには運動しかない!-最新科学でわかった脳細胞の増やし方』という本を読みました。

運動によってどのように脳の機能がアップするのか、どういう運動が効果的なのか、というのを、様々な科学者の論文や実験結果を引用しつつ、解説している本です。けっこう分厚いです。

運動といってもいろいろありますが、この本によると走ることが一番効果的なのだそうです。

この本の説がすべて正しいか私には判断できませんが、じっとしている時よりすこし動き回っているときの方が暗記モノは覚えやすいという経験があるので、一理あるのかもしれません。

この本を読み終わったらジョギングしたい気持ちになる人も多いかも。

最近はかわいいジョギングウェアがたくさん出ていて、走ることがブームみたいですよね。ダイエットに良い上に脳を鍛えられるなら、ちょっと早起きしてジョギングするのも悪くないかもと思いました。

これからの季節の早起きはちょっと辛そうですけれど。

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タグ: 脳科学

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