『下半身からみるみるやせる腰回し!ダイエット (王様文庫)
』ここ数ヶ月の激務のせいで、やつれるかと思いきや、逆に太ってしまった私。原因は明らかです。食生活の乱れと運動不足。残業しながら摂る食事となると、おにぎりなど炭水化物に偏りがち。また、ちょっと行き詰るとついついお菓子に手が伸びてしまいます。
犬を実家に預けているせいで、１日30〜40分していた散歩がなくなった影響も大きいと思います。
以前からブログを読んで下さっている方はご存知の通り、我が家には結構ダイエットグッズがそろっています。ジョーバフィット、ビリーズブートキャンプ、スロトレの本、コアリズム・・・。実はブログには書いていませんが、ターボジャムも持ってます。
が、どれもこれも、深夜０時を回った時間に行うエクササイズとしては重過ぎます。動きが激しいものはご近所迷惑になりますしね。
かといって何もしないのもマズイので、１日５分でOKという腰回しダイエットをやってみることにしました。これなら職場の休憩時間に（コッソリ）行えそうですしね。
本当はもっとしっかり体を動かしたいです。毎日14時間もPCの前に座りっぱなしという日々が続くと一気に老化が加速しそうで怖い、三十路の冬です（＞＜）。
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