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『もっと伸びる!ストレッチング』
ゴルフの上達のために体を柔らかくしたいと思い、ストレッチを自己流でやっています。が、それが正しい方法なのかどうかいまいち分かりません。

せっかくやるなら効果を最大限にしたいと思い、mixiのマイミクさんが良かったと紹介していた、『もっと伸びる!ストレッチング』という本を買いました。

もっと伸びる!ストレッチング
もっと伸びる!ストレッチング』。1,470円也。

この本が優れているのは、一つの基本ストレッチと合わせて、「やんわりストレッチ」と「もっと伸びるストレッチ」という応用編を載せているので、体の柔らかさに合わせて自分にピッタリのストレッチ方法を選べる点です。

また、どこを伸ばしているのか図解してあり筋肉の動きを理解しやすくなっていたり、症状別(腰痛や肩こりなど)やスポーツ種別におすすめのストレッチを紹介していたりと、いろんな人が使いやすい工夫がされています。

体が柔らかいとケガをしにくいとも言うますし、余分なところに脂肪が溜まりにくくなるとも言いますし、ストレッチに興味のある方にはオススメの一冊だと思います。

ちなみに、楽天ブックスでは2009年5月31日23:59までの注文は、商品合計金額にかかわらず「送料無料」になるキャンペーンをやってますよ。

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