今日は鼻風邪。ずっと会社でぐずぐずいっていました。なるべく薬を飲みたくないので、ビタミンCをたっぷり摂って、夕飯はキムチ鍋にして体を温めました。あと１日あれば治りそうです。
さて、ブログをずっと読んでくださっている方はご存知のとおり、私は紅茶が大好き。それにコーヒーも電動ミルやらミルクフォーマーやらなんやら買い込んで毎日楽しんでいます。
そんなある日「カフェイン中毒」という言葉を知りました。
・Wikipedia カフェイン中毒
・All About コーヒーの飲みすぎは、カフェイン依存？
どうも、コーヒーや紅茶、緑茶などカフェインが含まれているものをたくさん摂るとカフェイン中毒というものになってしまうそうです。
この場合の『中毒』とは「私ってインターネットを毎日５時間やってる、ネット中毒なの〜」という「超大好き〜な状態」のことではなく、生理学的な反応のことです。
具体的には落ち着きがなくなったり焦燥感を覚えたり、疲労感を感じたり、と様々なようです。コーヒーなら一日１〜２杯以上は摂り過ぎだそうです。
私の場合、朝コーヒー１杯、昼は会社でウーロン茶を４〜５杯、夜は自宅で紅茶を３〜４杯飲んでいました。どう考えても摂り過ぎです。
これはちょっといけないかもしれないと思い、紅茶やウーロン茶の変わりにハーブティーを飲むことにしました。さっそく図書館でこんな本も借りたりして↓。
『ハーブティー おいしく飲んで美しく健康に
』ハーブティーのことはまったく知らないのでこれから勉強なのですが、オススメのハーブティーなどありましたら教えてくださーい。冷え性やむくみ解消の効果があるハーブティーなどあったらうれしいです。
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