食事
朝食：（7:30）お赤飯、牛肉炒め、きんぴらごぼう、茄子の焼きびたし
昼食：（12:30）手製のお弁当（玄米
、ハンバーグ、しょうが焼き、カボチャの煮物、キャベツのポン酢かけ） 夕食：（20:50）スリムトップス 抹茶ミルク
、キューサイの青汁運動
犬の散歩30分
体調
まだ眠い・・・。
気分
仕事の集中力が続きません。
今日のダイエット評価
まあまあ。食事はいいけど運動が少なめ。
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体重（開始時から比較） -0.2Kg
食事
朝食：（7:30）お赤飯、牛肉炒め、きんぴらごぼう、茄子の焼きびたし
昼食：（12:30）手製のお弁当（玄米、ハンバーグ、しょうが焼き、カボチャの煮物、キャベツのポン酢かけ）
夕食：（20:50）スリムトップス 抹茶ミルク、キューサイの青汁
運動
犬の散歩30分
体調
まだ眠い・・・。
気分
仕事の集中力が続きません。
今日のダイエット評価
まあまあ。食事はいいけど運動が少なめ。
食事
朝食：（7:30）お赤飯、牛肉炒め、きんぴらごぼう、茄子の焼きびたし
昼食：（12:30）手製のお弁当（玄米
、ハンバーグ、しょうが焼き、カボチャの煮物、キャベツのポン酢かけ） 夕食：（20:50）スリムトップス 抹茶ミルク
、キューサイの青汁運動
犬の散歩30分
体調
まだ眠い・・・。
気分
仕事の集中力が続きません。
今日のダイエット評価
まあまあ。食事はいいけど運動が少なめ。
NHKためしてガッテンの来週9月20日（水）の放送は『総点検！シックハウス症候群』だそうです。
新築マンションや新しい家具に多く含まれれるホルムアルデヒドがシックハウスの原因だと言われていましたが、意外なところにシックハウスの原因の真犯人が隠れている、という内容だそうです。
我が家の場合、内覧会の時に内覧会業者さくら事務所さんがホルムアルデヒド濃度の検査をしてくださり、厚生省室内濃度指針の0.08ppmを下回る0.01ppmでした。
でも先日ちょっと気になることが。
来客の予定があったので、ちょっと高級なアロマオイルをランプで焚きました。うちは常に空気清浄機をつけっぱなしにしているのですが、せっかくのアロマオイルの香りを吸い取られたらもったいないので、その時だけ空気清浄機の電源を切っておきました。
すると、電源を切って数十分後、目がかゆくなり鼻水が止まらなくなりました。花粉症を持っている私は「季節はずれだけれどもしかして花粉症が始まった？」などと思いました。
気になって再度空気清浄機の電源を入れましたが、夜まで花粉症のような症状は止まりませんでした。
翌朝起きると花粉症のような症状はなくなっていて、その後一度も同じような症状は起こっていません。
花粉症だったら家にいるとき以外でも症状がでるはずですが、会社にいるときは何の問題もありません。これはもしかしてホルムアルデヒド？引っ越してから一度も空気清浄機を止めたことがなかったので気がつきませんでした。
怖いのでそれからずっと空気清浄機は稼動しています。ホルムアルデヒドの濃度が低いという検査結果は出ていましたが、まったくないわけではないのでアレルギー持ちの私は反応がでてしまったのかもしれません。
というわけで、来週のNHKためしてガッテンは録画してでも見ることにします。
12位までどーんどダウン（；；）！応援クリックポチっとよろしくお願いします！
171位にダウン（＞＜）。復活目指してがんばります。
ジャパネットたかた：インターネットLIVE
新築マンションや新しい家具に多く含まれれるホルムアルデヒドがシックハウスの原因だと言われていましたが、意外なところにシックハウスの原因の真犯人が隠れている、という内容だそうです。
我が家の場合、内覧会の時に内覧会業者さくら事務所さんがホルムアルデヒド濃度の検査をしてくださり、厚生省室内濃度指針の0.08ppmを下回る0.01ppmでした。
でも先日ちょっと気になることが。
来客の予定があったので、ちょっと高級なアロマオイルをランプで焚きました。うちは常に空気清浄機をつけっぱなしにしているのですが、せっかくのアロマオイルの香りを吸い取られたらもったいないので、その時だけ空気清浄機の電源を切っておきました。
すると、電源を切って数十分後、目がかゆくなり鼻水が止まらなくなりました。花粉症を持っている私は「季節はずれだけれどもしかして花粉症が始まった？」などと思いました。
気になって再度空気清浄機の電源を入れましたが、夜まで花粉症のような症状は止まりませんでした。
翌朝起きると花粉症のような症状はなくなっていて、その後一度も同じような症状は起こっていません。
花粉症だったら家にいるとき以外でも症状がでるはずですが、会社にいるときは何の問題もありません。これはもしかしてホルムアルデヒド？引っ越してから一度も空気清浄機を止めたことがなかったので気がつきませんでした。
怖いのでそれからずっと空気清浄機は稼動しています。ホルムアルデヒドの濃度が低いという検査結果は出ていましたが、まったくないわけではないのでアレルギー持ちの私は反応がでてしまったのかもしれません。
というわけで、来週のNHKためしてガッテンは録画してでも見ることにします。
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