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第一回理事会
先日、第一回理事会を開催しました。場所はマンション近くのカフェ。我がマンションは小規模マンションのため、集会室のようなものがないのです。余計な管理費がかからないのでいいわ~と思っています。

議題は管理計画の確認や、音問題などにどのように対応していきましょうかというもの。初回は話し合いの内容はたいしたことはないものの、管理会社からの確認事項や書類に捺印するものが多く、1時間半ほどかかりました。

理事会ではじめて分かったことは、思っていた以上に音に関する苦情が多いこと。苦情を言うつもりはないけれど、上の足音がものすっごくうるさいんですよー、とおっしゃる理事さんもいらっしゃいました。

私が音に悩まされないのは構造がしっかりしているというわけではなくて、上の人が静かに暮らしているからなのねーと改めて認識&上の方に感謝感謝でした。

音問題に関しては苦情がひどくなったら再度注意文を配布して、それでもダメなら個別対応していきましょう、ということになりました。

でもそれ以外にはとりたてて問題もなく、平穏に私たち理事の任期は終わりそうです。

なぜかしら~と考えていたのですが、うちのマンションってシングルかDINKSが多いんですよね。昼間働いていてマンションにいる時間が短いので、悪く言えば無関心。よく言えば細かいことを気にしない。だからクレームも少ないのかなーっと。

幸いなことにゴミ捨てのマナーなども良く、マンション内で顔を合わせれば皆さん挨拶しますし、よかったーとつくづく思います。

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住宅情報ナビ
ダイエット43日目
体重(開始時から比較) -1.4Kg

食事
朝食:(7:30)スリムトップス
昼食:(14:00)シチュー、ジョアンのくるみパンとガーリックフランスパン
夕食:(19:00) スリムトップス、ヨーグルト、ファンケル青汁しゃっきり白菜のコク旨キムチ

運動
サーキットトレーニング、ちり積も運動

体調
よい。

気分
ふつう。

今日のダイエット評価
キムチにヨーグルトに青汁、とダイエットにも体にもよさそうなものを食べていてGOOD。健康おたくみたい。

お昼にジョアンのパンを頂きました。ジョアンはアーモンドチョコブレッドアやコーンパンが人気のお店ですね。私はここのガーリックフランスパンや明太子フランスパンがおいしいと思います。

くるみパンはジョアンよりメゾンカイザーの方がお気に入り。
青汁の続き
先日無料サンプルを送ってもらったキューサイの青汁がなくなりました。「まずーい」とか言いながらも無事7袋飲みきりましたよ。

そして次は別のを~と、りょくこう青汁(テレビCMでやっている)とファンケルの青汁を試してみることに。

りょくこう青汁はサンプル請求できるので粉末タイプをお願いし、ファンケルはサンプルがないのでストレートタイプを購入しました。

りょくこう青汁
りょくこう青汁ファイバーイン。粉末。

溶かすとこんな感じ
溶かすとこんな感じです。

一方のファンケル青汁は30袋単位でしか注文できません。冷凍庫が青汁だらけ。

冷凍で届きます
解凍前。

ファンケルの青汁
解凍後。見た目はキューサイの青汁に似ています。

3種類の青汁を比べてみると・・・
・どこのメーカーの青汁というのに関わらず、ストレートタイプより粉末タイプのほうが飲みやすそう。
・キューサイとファンケルは粉末とストレートタイプの両方があるが、りょくこう青汁は粉末しかない。
・りょくこう青汁は大麦若葉が原料。キューサイとファンケルはケールが原料。
・ケールのほうが栄養価は高いらしい。
・ファンケルの青汁は、カルシウムの吸収をアップさせる「ツイントース」というものが配合されている。
・一袋あたりの単価はファンケルの青汁が一番安い。

と、いろいろ考えるとファンケルの青汁が一番いいかなという気がします。ファンケルの青汁にも粉末タイプがありますが、私はストレートタイプを続けるつもり。飲みにくさはだんだん慣れてきますし、やっぱり粉末よりストレートの方が体によさそう~♪

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清潔な貸し布団のハッチふとんレンタサービス
ダイエット42日目
体重(開始時から比較) -1.0Kg

食事
朝食:(7:30)プリン、スリムトップス
昼食:(13:00)手作り弁当(玄米、ひじきの煮物、ハンバーグ、しょうが焼き
夕食:(20:00) スリムトップス、ヨーグルト、ファンケル青汁
間食:(17:00)サンドイッチ

運動
犬の散歩30分、サーキットトレーニング、ちり積も運動

体調
体がダルい。

気分
ノリノリで仕事できました。

今日のダイエット評価
お腹がすいてサンドイッチを間食。まぁまぁ。

ダイエットを始めて1ヵ月余り。ようやく1キロ痩せました。最初の1ヶ月間は体重が微動だにしませんでしたが、以前と比べて体をたくさん動かすようになったら代謝がよくなりました。

今はちょっと運動するとすぐに汗がでます。以前は20分くらい運動しても汗をかかないほど代謝が悪かったので、最初の1ヵ月は体質改善の期間だったのかも。
ダイエット40日目
体重(開始時から比較) -0.4Kg

食事
朝食:(7:30)豚の角煮、プリン、スーパー青汁 ツイントース配合
昼食:(12:30)手作り弁当(玄米、豚の生姜焼き、ハンバーグ、野菜サラダ)
夕食:(20:00) スリムトップス、ヨーグルト
間食:(16:00)チーズスフレ

運動
犬の散歩30分、サーキットトレーニング、ちり積も運動(ミラクル☆シェイプで紹介されていた運動)

体調
眠い眠い眠い~。

気分
ふつう。

今日のダイエット評価
しっかりと間食をしてしまったのでダメ。

こないだの日曜日のミラクル☆シェイプではなわがやっていた「ちり積も運動」。時間のあるときにちょこちょこと運動する、という方法です。

ものすごく簡単そうな運動なのに、はなわがうーんと痩せていてビックリ!これなら仕事の合間にもできそうなので取り入れることにしました。

1時間ごとに更衣室でちり積も運動とストレッチ。程よい気分転換になって仕事もはかどるという思いがけない効果もありました。

まだまだ効果はわかりませんが、簡単な動きですし長く続けられそうです。
裏ガーゼバスタオル
バスタオルやフェイスタオルは、ホテル仕様のような厚手でフカフカなものの方が使っていて気持ちいいですよね。

自宅で使う際はだんぜん厚手タイプが好みなのですが、厚手だと困ることも。それはスポーツクラブに行くとき。厚手バスタオルは重い、かさばる、邪魔くさい!濡れてしまったら絞るのにも難儀します。

近頃ダイエットのためがんばってスポーツクラブに行っているので、薄手でしかも吸水性もいいバスタオルが欲しくなりました。単に欲しいというよりこれはもう必需品です。そして買いました。

裏ガーゼバスタオル
裏ガーゼバスタオル。1,134円也。

こんなに薄っぺらいにも関わらず結構水を吸ってくれますよ。これだけ薄いので、スポーツクラブに行くときの荷物もだいぶ軽くなりました。海やプール、旅行に行くときも活躍しそうです。

薄くて軽いので乾くのももちろん早い。洗濯物が多い小さなお子さんのいるご家庭とか、一人暮らしで外に洗濯物が干せないという人にも向いているかも。
それからついでにボディタオルも買いました。

体をごしごし洗うやつ
ローズヒップのチカラ【ピーリングボディタオル】。819円也。

と、のんびりボディタオルを撮影していたらタオルがられそうになりました(られそう、ではない)。

あっ・・・
こら、ドロボー!

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清潔な貸し布団のハッチふとんレンタサービス
もうすぐ200000ヒット!
なんと、もうすぐこのブログのアクセス数が200000に達しようとしています!

もうすぐ200000!
あと900足らずで200000!

このペースだと明日中には200000を肥えそうです、じゃなくて超えそうです。ご訪問してくださっている皆様、ありがとうございま~す!

近頃は1日1000アクセス越える日が多くなりました。1日のアクセス数が1000を超える日が10日くらい続いたら、「アクセスが(ちょっとだけ)増えるブログの書き方」なんてエントリを書こうかしら~などと思っています(エラそう?)。

なんだか本来のテーマであるマンション・住宅の話題から逸れることが近頃多い気もしますが、これからも見捨てずにご訪問頂けたらとってもうれしいです!
SK-II エアータッチファンデーションって
今日の記事はマンションネタとまったく関係なくてゴメンナサイ。

やっと暑い夏が終わって気候が秋らしくなってきましたね。季節が変わると気分転換したくなります。で、気分転換に化粧品を変えようかな~と思いつきました。

今気になっているのが、小雪さんがCM出演している『SK-II エアータッチファンデーション』。「美しすぎると感動はジェラシーになる」というキャッチコピーのファンデーションです。

ホームページのキャッチが魅力的なんですよ。
エアータッチファンデーションの微粒子は、目に見えないほどのミクロサイズ。いわばもうひとつの「きめ」となって、鼻のきわ、毛穴や皮膚の凹凸部分の上にすきまなく均一に付いていきます。スポンジや指先のテクニックを使わなくても、だれもが憧れるつるんとした肌質に。あなたはただ目を閉じて微風を感じるだけ。あとは微粒子が仕上げてくれます。
ですって!

ただ、結構お高いんですよね。コンパクトとリフィルのセットで9,975円。これでどのくらい持つんでしょう?

今まではずっとLANCOMEを使っていました。SK-IIが気になりつつも、「30代以上の化粧品」っていうイメージがあってなんとなく敬遠していたんですよね(自分も30代のくせに)。

SK-IIの化粧品やエアータッチファンデーションを使ったことのある方、使用感など教えてくださーい。
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テーマ:コスメ - ジャンル:ファッション・ブランド

資産管理・家計簿のソフト
しっかり節約して有効にお金を使うためには家計簿をつけることが大切ですよね。ムダを切り詰め、使うところは使い、そして住宅ローンの繰上返済に上手にお金を回したい!

以前は窓の杜Vecterに載っているフリーウェアを使っていましたが、無料のものはどうしても機能が少ないんですよね。銀行残高や現金管理だけでなくローンや投資情報も管理したかったので、市販の資産管理ソフトを購入しました。

それはこれ↓
マスターマネー5
マスターマネー5』というソフト。Amazonのカスタマーレビューでも評価は高いようです。

実際使ってみると確かに使いやすいです。

住宅ローンなどは、借入額、金利、返済回数、返済日などを入れると、自動的にばばーっと最終返済日までのデータを作って自動的に入力してくれます。返済額のうち元金がいくらで金利分がいくらかっていうのもきちんと計算して、ローンの残高もわかるようになっているので便利です。

その他、インターネットからダウンロードした電子明細を取り込むこともできるので、銀行残高の推移を入力する手間も省けます。

他のソフトと比べて充実しているなーと思うのはレポート機能。資産・負債の期首(たとえば8月25日=給料日)残高、増減額、期末(たとえば9月24日=給料日の前日)残高などを科目ごとに一覧にしたり、現在の資産状況を円グラフなどで表示してくれます。

『マスターマネー5』から投資管理機能を省いた『マスターマネー家計版5』というのもあります。株式や投資信託をやらない人にはこちらの方が向いるかもしれませんね。少し安いですし。

マスターマネー5と犬
猫に小判。犬にマスターマネー。

体験版もあるので資産管理・家計簿ソフトを探している方は試してみてはいかがでしょうか~?
 ・マスターマネー5体験版
 ・マスターマネー家計版5体験版

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テーマ:家計簿 - ジャンル:ライフ

音問題(BlogPet)
こないだ、ちえぞうが
実際に購入したごはんのいろんな意見が載っていたのですが、一番多かったのはやはりというか「音問題」。
って言ってたよ。

*このエントリは、BlogPet(ブログペット)の「ソフィー」が書きました。
図書館は使わなきゃソン
現在TOEIC900点獲得に向けて勉強中。はて実現はいつになることやら~。

英語の勉強には読む聴く書く話すのバランスが大切ですが、まずはインプットして語彙力、読解のスピードを養わなくてはいけません。

今はネットで英字新聞でもなんでも読めてしまいますが、やはり画面より紙のほうが読みやすい。そして質のいい英語を読みたい。となるとTime誌がうってつけです。難しいですが。

Time誌みたいな難しい雑誌は隅から隅まで読むのは不可能。気になった記事を一つ二つ読む程度でしょう。その程度なのに毎号買うのはちょっと悔しい。こういうときはやっぱり図書館です。

Time誌と『独学7ヶ月でTOEIC TEST 905点』
Time誌と『独学7ヶ月でTOEIC TEST 905点』

そしてなぜかこんな本も。
映画『UDON』オフィシャルガイド
UDON オフィシャルガイド』。

気分転換にJAZZでも聴こうとCDも借りてきました。
寺井尚子とケイコ・リー。ジャズつながり。
ジャズバイオリニスト寺井尚子『ベスト』とジャズボーカリストKeiko Lee『ビューティフル・ラヴ

図書館といってもバカにはできないですねー。雑誌はいろんな種類のものが取り揃えてあり、最新号以外は借りられます。CDもポップスからクラシックまで結構な数が揃っています。

いまどきの図書館はインターネットで資料検索ができ、さらに予約もできちゃいます。うちの区は数箇所に図書館がありますが、最寄図書館以外のものも取り寄せてもらえるので便利です。予約のキャンセルがネットでできないのだけがネックなのですがね~。

税金を払っているのですから、図書館は利用しだおさなきゃ損ですね!
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テーマ:節約 - ジャンル:ライフ

ごはん貯金
ごはん貯金、と言っても「ごはんを買うための貯金」ではありません。「ごはんを備蓄しておくこと」です。

一人暮らしの私は毎日はご飯を炊きません。3合まとめて炊いて、ご飯一膳分がちょうど入るタッパーに詰めて冷凍しておきます。

食事を作るのが面倒な時でも、ご飯さえあればお惣菜を買ってくるだけでOK。外でご飯を買うのはなんだか悔しくてもったいないー。私は健康のために玄米を食べているのでなおさら白米を買うのは悔しいです。

ごはん貯金
そしてこれがその「ごはん貯金」。

ポイントは、まだ炊きたての熱いうちにタッパーに詰めてすぐにフタをしてしまうこと。すると解凍の際に湯気ごと温められるのでふっくらします。フタをしないで湯気を逃がしてから冷凍すると、解凍したときにパサついてしまうようです。

お弁当のときも冷凍したこのタッパーのまま持って行きます。保冷剤代わりになるので夏場でも安心なんですよ~。

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台所が楽しくなる!ブランドキッチンウェア専門店~アイ・キッチン
マイホーム購入~「ココが失敗」「ココは成功」
住宅情報ナビさんに、マイホーム購入~「ココが失敗」「ココは成功」という記事が載っていました。

実際に購入した人のいろんな意見が載っていたのですが、一番多かったのはやはりというか「音問題」。道路を走る車やバイクの音、共用廊下の話し声が意外と気になるという意見などがありましたよ。

その他立地や室内、日当たり、お金についていろんな意見が出ていましたのでこれからマンションを買う方は参考になると思います。

さて、我が家の場合。基本的に「ココが失敗」と思うところはありませ~ん。

駅から徒歩1分という立地ながら大通りから一本中に入っているので意外なほど静か。上の住戸の方も静かに暮らしているので物音が気になりません。お隣さんも「住んでいるのかいないのか不明」というほど静かです。

立地は駅から近くてサイコー!雨が降っても大荷物でも苦にならない距離です。しかも我が家の最寄駅の地下鉄路線は浅いところを走っているので階段も短いです。深い路線だとホームまで意外と時間がかかるんですよね。

室内は思う存分好きなように設計変更やオプションを付けたので不満に思うところはありません~。IHクッキングヒーターとか床暖房とか、以前の住まいにはなかった最新設備に大満足です。建具や壁紙やフローリングのカラーセレクトも「これにしてよかった。ピッタリ!」という色でGOODです。

日当たりは、真南向きではなく南東向きなので、朝の光が入ってくる点が気に入ってます。その分午後は日は差し込みませんが意外と明るいです。(向かいのビルに当たった光が反射しているから??)

お金はですね。本当は私はもう1階上の階を買おうと思っていたんです。真向かいのビルの高さが私の部屋と同じ高さなので、もう1階上だと視線が気にならないんですよね。でも我が家の2階上はファミリー向け間取り。きっと子供さんの足音などが気になるだろうと思って今の階を選択しました。

その結果、1つ階を下げて安くなった物件価格分をオプションや設計変更にまわすことができて大正解!真向かいのビルの目の前のフロアは物置のように使われていて人がいないようなので、視線を気にする必要はなさそうです。

とこんな感じにほぼ100点で満足していますが、あえて難点を挙げるとすればいくつかあります(失敗とは思っていませんが)。

まず眺望はお世辞にもいいとは言えません~。目の前にはオフィスビルが立ち並び、緑はまったくありません。また、スーパーが近くになくて一番近いのは歩いて10分のところです。ま、これは自転車に乗っていけば済むことですが。それよりスーパーの価格が総じてお高めなのが難点かも。

それから、ワガママを言って付けてもらったペットドア我が家の犬は怖がって一度も使ってくれませんよー(;;)。

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テーマ:マイホーム - ジャンル:ライフ

ダイエット34日目
体重(開始時から比較) -0.6Kg

食事
朝食:(7:30)玄米、鶏のから揚げ、きんぴらごぼう
昼食:(12:30)手作り弁当(玄米、ハンバーグ、キャベツ、ニンジングラッセ、ひじきの煮物)
夕食:(20:00) スリムトップス、ヨーグルト

運動
犬の散歩30分、自重トレーニング(チェストプレス8回×2セット、スクワット10回×2セット、サイドレンジ10回×2セット、キックバック10回×2セット、クランチ10回×2セット)

体調
今日は頭痛はなかった。よかった!

気分
帰宅後てきぱき家事を片付けられていい気分。

今日のダイエット評価
よくできました。
ダイエット33日目
体重(開始時から比較) -0.4Kg

食事
朝食:(7:30)玄米、豚の角煮、ひじきの煮物
昼食:(13:10)手作り弁当(玄米、豚肉の生姜焼き、ひじきの煮物、かぼちゃの煮物)
夕食:(20:00) スリムトップス、ヨーグルト

運動
犬の散歩30分

体調
頭痛がひどい。頭いたいよー。

気分
仕事がはかどっていい調子。

今日のダイエット評価
よくできました。
エアコンコンセントの位置
kakoさんのブログでエアコンのコンセントの高さが話題になっていました。

kakoさんのブログの読者のナツメグさんという方のお宅はエアコンコンセントの位置が低く、コードが見えて気になってしまうとのこと。それを受けて公開されたkakoさん宅エアコンの写真を拝見すると、エアコンの上部にコンセントがあるのでコードは見えないようになっています。

なるほど。そういえば我が家はコードが気になったことがないなぁとエアコン周りを見てみると、コンセントが見えません。私がチビっ子だからかも~とダイニングテーブルに登って見ましたがやっぱりありません。

エアコンの図
頑張って背伸びして写真を撮りましたが、コンセントは写っていません。

そういえば配管も見えませんし、壁に埋め込まれているのでしょうか。だとするとエアコンを交換するときはどうすればいいんでしょう。マンションではこれが普通なのでしょうか?

皆さんのお宅はどうですかー?

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テーマ:マイホーム - ジャンル:ライフ

ダイエット31日目
食事
朝食:(9:00)サンドイッチ、野菜ジュース
昼食:(14:30)玄米、ハンバーグ、きんぴらごぼう、茄子の煮浸し
夕食:(20:00)サンドイッチ(朝の残り)、野菜サラダ、キューサイの青汁
間食:(16:30)アイスクリーム(コレ↓)
ピエールマルコリーニのアイス
ピエールマルコリーニ銀座のアイスクリーム。

ダブルで945円。高っ!ダイエット中のくせにダブルのアイス食べてる場合ではありませんが・・・。

運動
犬の散歩30分、自重トレーニング(ダンベルやマシンを使わずに、自分の体重の負荷でトレーニングすること)

体調
おととい、昨日、と疲れが取れなくてずーっと寝ていたおかげでだいぶ回復。

気分
可もなく不可もなく。

今日のダイエット評価
がんばりましょう。アイス食べちゃったから。


ところで、ダイエットにはキムチがいいんだとか。日本テレビの「ミラクルシェイプ」でヘアメイクアーチストのIKKOさんがダイエットにチャレンジする回の時にそう言っていました。

キムチは大好き!チャンジャとかケジャンも好き!いつもキムチは御徒町のお店で買っています。が、行くのが面倒。御徒町の駅前は安売りのお店があっていつも人がごったがえし、通り抜けるまでにドッと疲れちゃうんですよね。

で、いつものように楽天でショップを検索すると、辛子明太子のやまやさんが『しゃっきり白菜のコク旨キムチ』というのを送料無料で販売してますよ。やまやさんのキムチならおいしいに違いないし、送料無料ならお得です。9月30日で送料無料キャンペーンは終わってしまうそうなので、ポチっとお買い上げ~。

キムチは鍋にしたり、豚肉と炒めたり、キムチチャーハンにしたり、お好み焼きに入れたり、といろいろアレンジができそうです。でもおいしいキムチだといつもそのままがーっと食べちゃって、料理に使うほど残らないのが難点(難点?)。

COOKPADで検索してみたら「キムチ春巻き」とか「キムチ水餃子」とか変わったレシピが出てきました。美味しそ~う♪
PCの動きが遅くなったらスパイウェアかも
先日会社のパソコンの動きが異様に遅くなりました。ファイル一個開くのに1分くらいかかるんですよ。パソコンがないと仕事にならないので、仕事は脇に置いといて対策を取りました。

ディスクデフラグをすれば動きが早くなることもありますが、今回はそんなレベルではない遅さ。スパイウェアを疑いました。

ディスクをスキャンしてスパイウェアアドウェアを探し出し、さらに削除をしてくれるソフトがあります。

いくつか有名どころがあるのですが、今回私が使ったのはAd-Awareというソフト。個人利用なら無料です。英語のソフトですが、NEXTを次々押していけば問題なくインストールできると思います。

使い方はこちらのサイトを参考にしてみてください。
Ad-Aware SEによるスパイウェアの除去方法
AD-AWAREの使い方

さっそくやってみたところ、20個くらいスパイウェアやアドウェアがインストールされていました!とっとと削除してさらにセーフモードでもう一度スキャンし、完全にスパイウェアを削除したところ、動きが早くなりました。

自宅PCでも同じスキャンをしたら、やはり13個もスパイウェアがありました。つい数ヶ月前に買ったばかりのPCにも8個も!気づかないうちにインストールされているもんですね。削除してもまたインストールされるかもしれないので、時々スキャンしてみる方がよさそうです。

パソコンの動きが遅くなくてもスパイウェアがインストールされている可能性はあるので、一度チェックしてみた方がいいかもしれませんよ~。

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テーマ:PC不調 - ジャンル:コンピュータ

サンプル生地が届きました
先日依頼したローマンシェードのサンプル生地がアンジェリカさんから届きました。

ローマンシェードのサンプル生地
「シナコバ」は品切れだそうで、届いた生地は4種類。

ミラーシャープは生地が密な感じで、光を通す量が少ないかも~という感じです。ミラードットかミラーチェックが私の部屋には合いそうです。

なぜレースカーテンをローマンシェードにしたいのかというとですね。そろそろ、バルコニータイルを敷いたり観葉植物を置いたりと、バルコニーの飾り付けをしようかと思っています。

飾り付けをするからには常にバルコニーを見えるようにカーテンを開けておきたい。でもうちのマンションの目の前にはオフィスビルがあり、カーテン全開では部屋の中が丸見えになってしまいます。

そこで、レースカーテンをミラータイプの透けにくいローマンシェードにして、バルコニーの手すりの高さまでローマンシェードを開けておけば、向かいのビルからの視線をさえぎりつつ部屋の中からバルコニーを眺めることができます~。

2月の記事で、バルコニーにタイルを敷くと黒くて飛ぶ嫌なアイツがタイルの下に出没する可能性があるのでどうしよう~と書いたのですが、引っ越して4ヶ月、アイツを見かけたことがないので大丈夫かなーと思っています。

でも時々来客があるときにバルコニータイルの下をチェックしてもらうつもりです。(自分ではチェックしたくない。)

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ダイエット26日目(BlogPet)
きょうは、ソフィーが俳句を詠んでみようと思うの

 「玄米や 高いもの食べ バイクかな」


*このエントリは、BlogPet(ブログペット)の「ソフィー」が書きました。
ボーコンセプトが銀座にオープン
今日銀ブラ(銀座をブラブラすること。死語)していたら、デンマーク生まれのインテリアブランドショップ『BoConcept』がオープン準備しているのを発見しました。

店舗の場所は銀座六丁目。松坂屋銀座店を東銀座方面に2本ほど裏に入った通りの角で、オープンは2006年10月だそうです。

オープン記念セールなど開催されるのでしょうかねー。ボーコンセプトのHPにはまだ銀座店オープンのお知らせはアップされていませんでした。

そのビルにはフカヒレ専門店なるものもオープンするそうで、私的にはそっちの方が気になっちゃいましたよ(^^;。

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電気代とガス代
8月の電気代と水道代のお知らせが来ていました。

8月10日~9月11日、というなんとも半端な計算期間なのですがなぜ?電気もガスも33日間で計算されていましたよ。

で、その料金ですが、なななんと!

電気代10,297円っ!まぁ我が家にはがいるため昼間もクーラーつけたままなので仕方ないですね。しかもIHクッキングヒーターにしたために60アンペアに変更したので、基本料金もちょっとお高めです。

一方ガス代は835円でした。電気とガスを合わせたら普通の金額なのでしょうか?他の一人暮らしの人の平均が分からないので高いのか安いのかイマイチわかりません(><)。

一人暮らしの方、よかったら一ヶ月の光熱費を教えてくださーい。

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お洒落で便利なキッチングッズのお店ホームデポ
ダイエット27日目
体重(開始時から比較) -0.2Kg

食事
朝食:(7:30)お赤飯、牛肉炒め、きんぴらごぼう、茄子の焼きびたし
昼食:(12:30)手製のお弁当(玄米、ハンバーグ、しょうが焼き、カボチャの煮物、キャベツのポン酢かけ)
夕食:(20:50)スリムトップス 抹茶ミルク、キューサイの青汁

運動
犬の散歩30分

体調
まだ眠い・・・。

気分
仕事の集中力が続きません。

今日のダイエット評価
まあまあ。食事はいいけど運動が少なめ。
シックハウス症候群
NHKためしてガッテンの来週9月20日(水)の放送は『総点検!シックハウス症候群』だそうです。

新築マンションや新しい家具に多く含まれれるホルムアルデヒドがシックハウスの原因だと言われていましたが、意外なところにシックハウスの原因の真犯人が隠れている、という内容だそうです。

我が家の場合、内覧会の時に内覧会業者さくら事務所さんがホルムアルデヒド濃度の検査をしてくださり、厚生省室内濃度指針の0.08ppmを下回る0.01ppmでした。

でも先日ちょっと気になることが。

来客の予定があったので、ちょっと高級なアロマオイルをランプで焚きました。うちは常に空気清浄機をつけっぱなしにしているのですが、せっかくのアロマオイルの香りを吸い取られたらもったいないので、その時だけ空気清浄機の電源を切っておきました。

すると、電源を切って数十分後、目がかゆくなり鼻水が止まらなくなりました。花粉症を持っている私は「季節はずれだけれどもしかして花粉症が始まった?」などと思いました。

気になって再度空気清浄機の電源を入れましたが、夜まで花粉症のような症状は止まりませんでした。

翌朝起きると花粉症のような症状はなくなっていて、その後一度も同じような症状は起こっていません。

花粉症だったら家にいるとき以外でも症状がでるはずですが、会社にいるときは何の問題もありません。これはもしかしてホルムアルデヒド?引っ越してから一度も空気清浄機を止めたことがなかったので気がつきませんでした。

怖いのでそれからずっと空気清浄機は稼動しています。ホルムアルデヒドの濃度が低いという検査結果は出ていましたが、まったくないわけではないのでアレルギー持ちの私は反応がでてしまったのかもしれません。

というわけで、来週のNHKためしてガッテンは録画してでも見ることにします。

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ジャパネットたかた:インターネットLIVE
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テーマ:住宅・不動産 - ジャンル:ライフ

ダイエット26日目
体重(開始時から比較) -0.2Kg

食事
朝食:(7:30)玄米、豚肉の生姜焼き
昼食:(12:30)カレーパン、マロンパン、チキンロール
夕食:(20:00) スリムトップス ピーチ、キューサイの青汁
間食:(15:00)ソフトクリーム

運動
スポーツクラブ
エアロバイク30分

体調
眠い・・・。

気分
仕事がノリません。

今日のダイエット評価
ダメダメ。カロリーの高いもの食べ過ぎです。
radioSHARK設定方法(Windows用)その1
ラジオ放送をPCに録音してiPodで聞く方法からの続きです。

さて、radioSHARKでラジオ放送を録音できるようにパソコンを設定していきます。

流れはこんな感じ。
1.USBでradioSHARKをWindowsパソコンに接続する。
2.radioSHARKのソフトウェアをインストールする。
3.タイマー録音するためのフリーソフトをインストールする。
4.録音データをMP3ファイルで保存するためのソフトをインストールする。
5.タイマー録音の設定をする。

こちらのHPを参考にセッティングをしました。
radioSHARK の Windows における比較的解りやすい(と思う)導入方法

上記HPには手順の画像が貼り付けてあって、そちらをみればほぼ問題なくradioSHARKの設定ができると思うのですが、そのとおりにやったらできない個所があったので(多分時間が経っていろいろ変わっているから)、私が進めた手順を記載しておきま~す。

①まず、radioSHARKのソフトをインストールします。商品にもCD-ROMがついていますが、最新版をネットからダウンロードするほうがいいと思います。
ココ↓をクリックするとダウンロードが始まります。
radio SHARK for PC - V1.1.7

保存したファイルをダブルクリックするとインストールが始まります。英語の画面ですが気にせず「Next」「Next」を押していけばインストールできます。

インストールが完了したら、ダウンロードした「radiosharkwin_1_1_7.exe」ファイルは不要なので削除して結構です。

②次にロック音というタイマー録音ソフトとそのサービスパックをダウンロードします。

ココ↓をクリックするとダウンロードが始まります。
ロック音MT Rev.1.15
ロック音サービスパック1

ロック音ソフトはzipファイルに圧縮されているので、解凍ソフトがない場合はまず解凍ソフトを入手してください。私のオススメは+Lhacaというソフトです。

ダウンロードしたファイルをダブルクリックすると、解凍されたファイルがMy Documentsやデスクトップに現れます。(解凍ソフトの設定や元ファイルの保存場所によって解凍される場所が違います。)

まず、ロック音MT Rev.1.15(lkmt115.zip)を解凍します。解凍したファイルの中にもう一つ「lkmt115」というフォルダができているのを確認してください。

次に、ロック音サービスパック1(lksvp10.zip)を解凍して、出来たファイル「lksvp10」を開くと、中に同じ名前の「lksvp10」フォルダができているのでそれを開きます。そのフォルダ内にある「gogodll.exe」というファイルを、先ほどの「lkmt115」フォルダの中に移動します。

そして、「lkmt115」をCドライブ直下へ移動しましょう。
※なぜCドライブ直下へ移動するのかというと、そのままMy Documentsに置いておくとうっかり削除しちゃう可能性大だからです。

ダウンロードした「lkmt115.zip」「lksvp10.zip」ファイル、解凍してできた「lksvp10」ファイルは不要なので削除して結構です。

「lkmt115」フォルダ内の「Lockon.exe」というファイルを右クリックして「送る→デスクトップ」でデスクトップにショートカットを作っておきます。

デスクトップにできたショートカットの名前を「ロック音」に変更しておくとわかりやすいと思います。

長くなるので続きます。

目次
ラジオ放送をPCに録音してiPodで聞く方法
radioSHARK設定方法(Windows用)その1
・radioSHARK設定方法(Windows用)その2
ダイエット25日目
体重 -0.2Kg

運動
スポーツクラブ
プルダウン10回×3セット、チェストプレス8回×3セット、レッグプレス10回×3セット、ロータリートルソー10回×3セット
エアロバイク15分

体調
気候が急に寒くなったのでダルイ。

気分
でも気分はわりといい。

今日のダイエット評価
まあまあ。
ラジオ放送をPCに録音してiPodで聞く方法
仕事で英語を使わなくなって早3年。放っておくとどんどん英語力が落ちてきます。そして年1回くらい「このままじゃマズイのでは・・・」と焦る時期がやってきます。

英語の学習方法にはいろいろありますが、私はNHKラジオ講座が結構好きです。ビジネス英会話は話題もさまざまで英語の勉強とは別の意味でも楽しいです。

昔はラジオをMDに録音して通勤途中に聴いたりしていましたが、もうMDなんて使う気がしません。それ以前にMD持ってないですし。

PCにラジオ講座を録音してiPodで聞ける方法がないものかといろいろ検索していたら、あるんですね!そういうラジオが!

Griffin Technologyという会社の『radioSHARK』というパソコンに接続するUSBラジオです。

このRadio Sharkを使うと、ラジオ放送をMP3ファイルやWAVファイルにしてPCに保存できます。MP3ファイルにすればiPodに取り込んで聞くことができます!

この会社はMacやiPodのアクセサリーを作っている会社なので、このradio Sharkも相性がいいのはMacなのです。radioSHARKを売っているショップでは「※Windows環境には対応しておりません。」なんて書かれていましたが、いろいろ調べてみた結果Windowsと相性が悪いだけで使えないわけではないようです。

ただ、アメリカの製品なのでラジオの周波数もアメリカ仕様。AM放送はちゃんと聞けるそうですが、FM放送はほとんど日本では聞けないと思ったほうがいいようです。NHKラジオ講座はAM放送なので私には問題ありません。

ネットショップや実店舗でも扱っているところが少ないし、在庫切れになったら悲しいし、税込8,820円ならそれほど高くないのでポチっとお買い上げ~。

そして届きました!

radioSHARKが届きました
意外と小さいradioSHARK

サメのヒレの形
radioSHARKの名のとおり、サメの背びれの形をしています。

Macで使う場合は設定が簡単なのだそうですが、Windowsとは相性が悪いのでそうはいきません。

いろんなソフトを駆使してタイマー録音することになるのですが、長くなるので次へ続く~。

目次
ラジオ放送をPCに録音してiPodで聞く方法
radioSHARK設定方法(Windows用)その1
・radioSHARK設定方法(Windows用)その2

ちなみに、英語の目標はTOEIC900点。あ~はるか長い道のり~。英語つながりでMark@さんにトラックバック!
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あれから5年
911のテロから5年。もう5年が経ったのか、という感じです。

5年前のこの日、この事件が起きた時、何をしていましたか?私は食事をして自宅に帰る途中でした。電車に乗っている時に友人から「弟さん大丈夫?」というメールが届きました。

私はなんのことやらさっぱり分からず、自宅についてニュースをみてとても驚いたのを覚えています。

私の弟はアメリカのニュージャージー州在住、ニューヨーク勤務。ワールトドレードセンターの隣に建つ、ワールドフィナンシャルセンターというタワービルにオフィスがありました。

しかも顧客企業がワールドトレードセンターにいくつも入っており、弟もあのビルにいる可能性がないと断言できない。

弟の携帯電話や自宅、オフィスに電話してみても、回線が混乱しているのかまったく繋がらず、イライラしたのを鮮明に覚えています。

その時、母はマンハッタン島の対岸にあるニュージャージー州の弟の家に遊びに行っていました。マンハッタン島から煙が上がっているのが見えて不安な気持ちでいっぱいだったそうです。

この5年で世界は平和になったのでしょうか。もう二度とあんなことが起こらないことを祈ります。
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ドコモの携帯電話 F702iD
モバイルSuicaやおサイフケータイができる携帯電話が欲しくなり機種変更してきました。以前使っていたのはドコモのFOMA N701i。新しい機種は同じくFOMAのF702iDです。

携帯電話
FOMA F702iDの「花紅」というカラー。

なぜかとても安くなっていて、ファミリー割引と1年割引に加入していると2,800円でした。ポイントが3,500ポイントくらいあったので、タダで機種変更ができました。ラッキー♪

色がカワイイので私は気に入っていますが、この機種は本体外側に小窓がついていないので、折りたたんだ状態だと新着メールや不在着信があるかどうかの確認ができません。

時間もそのままでは分からないので携帯電話を時計代わりに使う人には不便な機種だと思います。安くなっていたのは人気がないからかも~?
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