春のゴルフコースデビューに向け、「可愛いゴルフウェアを着こなしたい！」という気持ちなのです。それに、コースはたくさん歩くので、少し体重を落とした方がラクなのではないかな〜とも思ったり。
とはいえそれほどキツイことはやっていません。体重が減った要素は３つあります。一つはＯｉｓｉｘ（おいしっくす）
先月まで毎日仕事の帰りが遅かったせいで、�／�事時間が遅い、�△泙箸發平�事を食べずコンビニ食が多い、という二重の悪癖が身についてしまっていたのです。
有機野菜をたっぷり、主菜はＯｉｓｉｘの冷凍のお肉やお魚、お惣菜も多めに、という食事で、量はしっかり摂っていますが、カロリーはコンビニ食と比べ物にならないほど少ないと思います。その上、コンビニに寄らないので余計なお菓子を買ったりもしないで済みます（＾＾；。
２つめは生活パターンをちょっぴり変えたこと。今まで、仕事から帰ってすぐに犬の散歩に行き、それから食事を摂っていたのですが、帰宅→夕食→散歩、という順番に変えました。
これだと食事の時間も早く済み、食後に運動するので余計なカロリーを消費できる、という訳です。うちの犬はすごーく走りたがるので、私も一緒にダッシュ。結構運動になります。
３つめは『スロトレ
』という本のエクササイズを始めたこと、かも。まだ始めたばかりですし、本には早くても効果がでるのは２週間後から、と書かれているので、これは関係ないのかもしれません。食事の質は変えても量は変えていませんのでお腹が空かず、ストレスは今のところ溜まっていません。そのうち油っこ〜い物を食べたくなるかもしれませんが（＾＾；。
このままの調子で１ヶ月で３キロ減ればいいなーとがんばってます！
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